Hipnosis para Ansiedad y Estrés

1. Reduce la activación fisiológica.

  • Disminuye la frecuencia cardíaca y la sudoración mediante inducción a estados de relajación profunda.

  • Alivia la tensión muscular, ayudando a liberar contracturas por estrés crónico.

  • Mejora el sueño, reduciendo el insomnio y las pesadillas.

2. Reprograma Pensamientos Catastróficos

  • Interrumpe el ciclo de “miedo al miedo” (típico en ataques de pánico).

  • Cambia creencias limitantes (“No puedo controlarlo” → “Tengo herramientas para calmarme”).

  • Fortalece la autoeficacia (“Soy capaz de manejar esto”).

3. Trabaja con el Origen Emocional

  • Identifica y sana eventos pasados que disparan la ansiedad (ej: trauma infantil, estrés postraumático).

  • Reduce la sensibilidad a detonantes (ej: sonidos, situaciones sociales).

4. Enseña Autocontrol en Tiempo Real

  • Técnicas de autohipnosis para usar en momentos de crisis.

  • Anclajes de calma (ej: asociar un gesto con relajación instantánea).

¿SABÍAS?

Pregunta y respuesta

Ansiedad y Estrés

Reduce la tensión crónica, recupera la calma y aprende herramientas para manejar emociones abrumadoras.

Dejar de Fumar/Adicciones

Reconfigura tu mente para eliminar dependencias sin esfuerzo, rompiendo el ciclo de cravings y autosabotaje.

Control de Peso e Imagen Corporal

Transforma tu relación con la comida, sana la ansiedad emocional y activa una mentalidad saludable

Superación de Traumas y Fobias

Libera recuerdos dolorosos o miedos irracionales (como a volar, animales o situaciones sociales) con técnicas suaves.

Autoestima y Motivación

Refuerza tu confianza, supera la procrastinación y alíneate con tus metas personales o profesionales.

Hipnosis Regresiva

Explora experiencias pasadas (conscientes o subconscientes) para sanar patrones repetitivos.

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