Hipnosis para Ansiedad y Estrés 1. Reduce la activación fisiológica. Disminuye la frecuencia cardíaca y la sudoración mediante inducción a estados de relajación profunda. Alivia la tensión muscular, ayudando a liberar contracturas por estrés crónico. Mejora el sueño, reduciendo el insomnio y las pesadillas. 2. Reprograma Pensamientos Catastróficos Interrumpe el ciclo…